ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ БЕГУНОВ СОЧЕТАННЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И ГИПОКСИИ В УСЛОВИЯХ ЛОКДАУНА ПО COVID-19
Дата публикации
30.08.2021
Издательство
Научен Хронограф
Наименование издания
Балканско научно обозрение, № 3(13) 30.08.2021
DOI
10.34671/SCH.BSR.2021.0503.0001
Автор(ы)
БАЧЕРИКОВ Евгений Леонидович - Уральский государственный университет физической культуры
ДЯТЛОВ Дмитрий Анатольевич - Уральский государственный университет физической культуры
САРАЙКИН Дмитрий Андреевич - Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет
КАМСКОВА Юлиана Германовна - Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет
ПАВЛОВА Вера Ивановна - Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет
Аннотация(ии)
Целью данной работы являлось изучение повышения работоспособности и выносливости юных спортсменов при интервальной гипоксической тренировки с использованием аппарата, подающего воздух с пониженным содержанием кислорода – гипоксикатором БИО-НОВА-204 «Горный воздух». Методы исследования: физическую работоспособность определяли методом Руффье-Диксона. Общее время гипоксического воздействия составляло 18 минут за один час. Количество сеансов составляло 20, которые проводились через 40 минут после тренировки. Достигнутые и обоснованные результаты: после воздействия гипоксикатора БИО-НОВА-204 «Горный воздух» в течение трех недель у спортсменов определяли физическую работоспособность, которая была выше по сравнению с фоновой: у трех спортсменов физическая работоспособность стала отличной, у шести – хорошей. Средние показатели максимального потребления кислорода также увеличились с 3,0 до 3,4 л/мин. Научная и практическая значимость: использование интервальной гипоксической тренировки повышает аэробные возможности бегунов на средние дистанции, выносливость кардиореспираторной системы, физическую работоспособность спортсмена, что приводит к росту спортивных результатов без срыва адаптационных резервов организма. Сочетанное воздействие эндогенной гипоксии, возникшей в организме за счёт кислородного долга во время тренировки и экзогенной гипоксии, создаваемой искусственно с помощью гипоксикатора БИО-НОВА-204 «Горный воздух» через 40 минут после тренировки повышают эффективность тренировочного процесса, способствует росту спортивных результатов, повышению адаптационных возможностей организма спортсменов.
Полный текст статьи
| 1(7-10).pdf |
|---|